Força, Cardio, Core, Intensidade, um treino completo e motivante para elevar os teus limites.

Treino baseado nas tendências do Treino Cruzado, com foco no aumento da condição física e performance.

Uma aula que desafia os músculos com exercícios de resistência com barra e aumenta o ritmo cardíaco com intervalos de alta intensidade.

Focada no wellness, o flow é a combinação do Yoga, Pilates e Alongamentos Tradicionais.

Uma aula forte, divertida, com movimentos simples e dinâmicos para aumentar a sua resistência, força e vitalidade, o Endurance tem como foco proporcionar uma ótima experiência de treino e uma melhoria da capacidade física.

Treine no nosso estúdio! De forma livre ou seguindo os nossos planos de treino. Usufrua da possibilidade de ter um ginásio só para si 120m2 Open Space, aparelhos funcionais, pesos livres, ergómetros e com acesso exclusivo ao treino diário.